Prendre rendez-vous avec soi
Au cœur du quartier Gare à Luxembourg-ville, mon studio vous ouvre ses portes dans un espace paisible et chaleureux, à l’abri de l’agitation urbaine. Que vous souhaitiez faire une pause ressourçante dans votre journée, éviter les bouchons après le travail, ou simplement vous reconnecter à l’instant présent, je propose différentes formules de cours de yoga pensées pour vous.
Ici, on bouge, on respire, on relâche.
Les séances, accessibles à tous les niveaux, vous aident à évacuer le stress accumulé, libérer les tensions physiques, retrouver équilibre ou votre énergie et bien plus encore.
Que ce soit en début ou en fin de journée, seul·e ou entre amis, venez cultiver le bien-être dans un cadre bienveillant et accueillant.
Je vous invite à consulter ci-dessous les différentes options qui s'offrent à vous.
Cours en salle
Pourquoi s'inscrire à un cours hebdomadaire dans la durée ?
Les principes de la méditation et les bienfaits du yoga sont très populaires aujourd'hui et l'on croit savoir exactement de quoi il s'agit. Par contre l'information uniquement ne suffit pas.
Il faut le temps...cette chose précieuse dont on se plaint constamment de ne pas en avoir assez.
Je propose des forfaits sur un trimestre ainsi vous vous donnez la possibilité de
ressentir de quoi il s'agit plutôt que de penser savoir de quoi il s'agit.
La contemplation. Être avec le temps.
Observer les objets extérieurs et les objets de l'esprit
sont au centre de la pratique.
Faites-vous du bien et réservez votre
temps de pratique hebdomadaire !
Tous les cours ont lieu à l'Atelier
48b, boulevard de la Pétrusse
L-2320 Luxembourg/Ville.
C'est un lieu très calme au coeur de la Ville de Luxembourg
Du matériel est à dispotion à l'atelier.
Réservations
Télécharger l'application pour mieux gérer vos cours !
Télécharger Fit by Wix et rejoignez "Raja Yoga" pour gérer vos sessions, abonnements et être tenu au courant de toute mon activité !
Yoga-thérapie
La yoga-thérapie adapte les outils du yoga aux besoins spécifiques de chacun pour prévenir ou accompagner certaines pathologies, en complément d’un suivi médical.
Elle s’appuie sur les capacités naturelles du corps à retrouver son équilibre, en combinant pratiques traditionnelles, connaissances scientifiques et approches psycho-corporelles.
Un moyen doux et profond d’agir sur le stress, les blocages physiques ou émotionnels, et de stimuler l’auto-régulation naturelle du corps.
Prochains événements
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Témoignages clients
Il y a beaucoup d'éléments qui me plaisent dans le cours. Avant tout, ta présence et ton souci de partager et de nous accompagner dans la démarche.
Le soin que tu apportes à nous faire découvrir chaque fois quelque chose de nouveau (mes favoris sont les gestes issus de la danse, les exercices d'équilibre et les "Massages énergétiques avec les mains, les exercices de mémorisation).
J'aime aussi beaucoup les méditations (dommage que nous n'ayons pas le temps d'en faire des plus longues) et les réflexions que tu partages avec nous. Parfois, le soir après une rude journée de tavail j'ai un peu plus de mal avec les exercices plus physiques. De manière générale le" cocktail " d'exercices est très réussi :-) .
J'apprécie beaucoup les exercices que tu fais pour renforcer le dos et la ceinture abdominale (tout ce qui est bon pour le dos). C'est très bien qu'il y en ait dans chaque cours.
Béatrice
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Où ont lieu les cours de yoga à Luxembourg ?Tous les cours de yoga en salle se déroulent à Luxembourg Ville, dans un lieu paisible : Atelier 48b, boulevard de la Pétrusse – L-2320 Luxembourg (quartier Gare). Ce studio de yoga à Luxembourg Ville est facile d’accès depuis le centre-ville, Bonnevoie ou les quartiers proches.
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Je débute : est-ce que je peux participer aux cours de yoga ?Oui, les cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux. Je propose des cours de yoga pour débutants à Luxembourg, pensés pour vous accompagner en douceur dans la découverte de la pratique.
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Quel matériel faut-il pour suivre un cours de yoga à Luxembourg ?Vous pouvez apporter votre tapis de yoga, un coussin ou une couverture. Le studio de yoga à Luxembourg Ville fournit également tout le matériel nécessaire : tapis, blocs, coussins, couvertures.
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Quelle est la durée des cours de yoga ?Les cours de yoga de 60 minutes offrent une pratique fluide et concentrée, idéale pour les plannings chargés. Les cours de 90 minutes permettent une immersion plus complète avec davantage de respiration et de méditation.
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Peut-on s’inscrire à un cours de yoga en milieu de trimestre ?Oui. Les inscriptions aux cours de yoga hebdomadaires à Luxembourg Ville sont possibles à tout moment, selon les places disponibles.
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Quels sont les moyens de paiement pour les cours ?Vous pouvez régler par virement bancaire (BIL), Payconic, Digicash ou en ligne. Les informations de paiement vous seront communiquées au moment de la réservation.
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Peut-on essayer un cours avant de s’engager ?Oui, un cours d’essai est proposé à 10 €. C’est l’occasion de découvrir ma façon d’enseigner le yoga en salle à Luxembourg Ville.
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Proposez-vous des cours de yoga en ligne ?Oui, un abonnement de 6 mois permet d'accéder à 26 cours en ligne pour des pratiques à domicile. Les abonnés en salle bénéficient de 3 mois gratuits de yoga en ligne. Ces cours sont en français et luxembourgeois.
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Y a-t-il cours pendant les vacances scolaires à Luxembourg ?En général, les cours de yoga sont suspendus pendant les vacances scolaires luxembourgeoises. Toute exception est communiquée par email ou via le site.
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Puis-je prendre un seul cours ou faut-il s’abonner ?Vous pouvez choisir de venir à un cours à l’unité ou de vous abonner au trimestre pour profiter de tarifs réduits et d’une pratique de yoga régulière à Luxembourg.
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Comment réserver un cours de yoga à Luxembourg Ville ?Vous pouvez réserver via les modules en ligne du site, sur mon application. Vous pouvez aussi envoyer un email à helder@raja-yoga.lu ou appeler le +352 661 771 203.